HRANITE SE ZDRAVO: Ove namirnice MORATE imati na jelovniku
Zdrava ishrana trebala bi biti sastavni dio našeg života.
9) JABUKE
Ovo voće bogato je rastvorljivim vlaknima, koji smanjuju kolesterol, antioksidansima i fitonutrijentima koji pomažu kod upala. Studija je pokazala da, ako pojedete jabuku 15 minuta prije obroka, to smanjuje unos kalorija za vrijeme jela za 15 procenata.