Ne uništavajte svoj organizam gladovanjem: Uz ove namirnice ćete najlakše smršati
Hrana je prijatelj vašeg tijela i zato gladovanje nikada nije preporučljivo kada želite izgubiti nakupljene kilograme.
3. Bobičasto voće
Voće poput malina, kupina, borovnica i ribiza prepuno je polifenola - spojeva koji imaju snažna kardio-vaskularna zaštitna svojstva.
Dokazano je kako ovo voće sprečava nakupljanje masnoća u tijelu, djeluju protuupalno, regulira šećer u krvi i izbacuju toksine iz tijela. Voće možete jesti između obroka ili napravite ukusan smoothie i obogatite ga s čime god poželite.