Kada krv nema dovoljno zdravih krvnih zrnaca, odnosno hemoglobina- molekula koje nose kisik od pluća do tkiva, nastaje anemija.
2. Špinat
Pola šolje špinata sadrži 20% gvožđa koje nam je potrebno na dnevnoj bazi, što znači da je odličan borac protiv anemije.
