Pogledajte listu namirnica koje čuvaju zdravlje majkama i bebama
Nakon poroda svaka žena je jako iscrpljena.
3. Komorač
Baš kao i bademi, komorač će povećava proizvodnju mlijeka. Blagotvorne tvari iz komorača u majčinom mlijeku pomoći će u ublažavanju kolika kod djeteta. Možete ga jesti svježeg u salatama ili od napraviti jednostavan napitak od njegovih sjemenki.
U četiri šalice vode dodajte čajnu žlicu sjemenki komorača i zakuhajte. Pustite da vrije pet minuta i onda isključite. Dodajte žlicu meda i malo limuna. Ovaj napitak možete piti tokom cijelog dana.