Pozdravite se s kilogramima: Ove voćke su najbolji saveznici u mršanju
Svi bismo mi da smršamo i da imamo zavidnu figuru.
LUBENICA
Jedna kriška lubenice sadrži 46 kalorija, manje od 0,5 grama masnoća, 2 mg natrijuma, 11, 5 grama ugljenih hidrata, 0,5 grama vlakana, 9,5 grama šećera, 1 gram proteina.
Lubenica pruža dvostruki benefit: ima malo kalorija i visok sadržaj vode, koja vam je neophodna. Vaš stomak će se osjećati kao da ste pojeli mnogo više, jer lubenica sadrži više od 90 procenata vode.
Ako želite da smanjite svoju dnevnu dozu kalorija, uključite lubenicu u svakodnevnu ishranu.