IZGLEDAJTE KAO MODEL DO NOVE GODINE: Kilogrami se TOPE KAO LUDI , ljudi širom svijeta poludjeli za ovom dijetom!

Pomoću ove dijete možete da izgubite do 10% telesne težine za samo tri sedmice, koliko je i ostalo do Nove godine.

To praktično znači da ćete, ako imate 70 kg, izgubiti sedam. Količina hrane nije ograničena, ali je raspoređena u pet dnevnih obroka. Dakle, ješćete na svaka 2-3 sata, i to bez hleba. Za pripremu hrane koristite maslinovo ulje, ne dosoljavajte hranu i ne zapržavajte je. Možete da pijete kafu bez šećera i mlijeka, nezaslađeni čaj i vodu. Ako poslije tri sedmice budete željeli da nastavite s dijetom, potrebno je da pauzirate sedam dana, a potom opet počnite od prve sedmice. 

PRVA SEDMICA

Ponedjeljak

Povrće: Jedite sve vrste povrća bez ograničenja. Variva i salate rasporedite na pet dnevnih obroka tako da ne gladujete ni u jednom trenutku. Koristite začine, kečap i maslinovo ulje.

Utorak

Meso: Jedite sve vrste mesa i ribe bez masnoće. Najbolje je bareno, ili s roštilja. 

Sreda

Pirinač i palenta: Cijeli dan jedite pirinač ili palentu koju ste skuvali na uobičajeni način, uz dodatak začina i maslinovog ulja.

Četvrtak

Mlijeko i mliječni proizvodi: Dozvoljene su sve vrste sireva, mlijeko i jogurt, izuzev voćnog. 

Petak

Jaja: Možete ih jesti kuvana ili pečena na teflonu bez ulja. Ako ne smijete da jedete jaja, zamijenite ih povrćem. 

Subota

Voće: U obzir dolazi svježe, cijeđeno, kuhano voće i kompoti bez šećera. Dozvoljene su i manje količine koštunjavog i sušenog voća. 

Nedjelja

Meso: Kao i drugog dana, jedite sve vrste mesa, ali bez masnoće. 

DRUGA SEDMICA

Ponedjeljak, utorak i nedjelja

Povrće i meso: Meso ili ribu kombinujte sa svim povrćem, izuzev krompira, pirinča ili mahunarki. 

Srijeda

Pirinač i povrće: Kombinujte pirinač i povrće po želji. Bitno je da uvijek imate pet manjih obroka u toku dana. 

Četvrtak

Mlijeko i mliječni proizvodi: Jedite sve vrste mliječnih proizvoda, a kao prilog možete jesti salatu, voće ili jaja.

Petak

Jaja: Možete ih jesti kuvana ili pečena na teflonu bez ulja, a uz njih uzmite salatu, voće ili jogurt.

Subota

Voće: Jedite samo voće i voćnu salatu.

TREĆA SEDMICA

Ove sedmice jedite sve isto kao i prve. 

Novi.ba/Alo.rs