Kako brzo sniziti krvni pritisak?

Razina krvnog pritiska je normalna ako je oko 120/80mmHg (sistolički/dijastolički). Krvni pritisak koji je iznad 140/90 se smatra visokim krvnih pritiskom, odnosno hipertenzijom.

Često se događaju situacije u kojima, nakon neočekivanoga stresa, naglo vam skoči pritisak, a nigdje nikoga da vam pomogne ili vam lijekovi za snižavanje pritiska jednostavno nisu pri ruci. 

U takvim situacijama, do dolaska hitne pomoći možete sami sniziti svoj pritisak koristeći se priručnim sredstvima.

1. Kao prvo, opustite se i kontrolirano dišite. Pokušajte usporiti disanje na sedam do deset sekundi pri izdisaju i radite to dvije-tri minute. Taj jednostavni postupak može sniziti krvni pritisak za čak 30 milimetara žive (mmHg). Nakon primjene prve samopomoći, iskušajte i druge načine za snižavanje krvnoga pritiska.

2. Za brže snižavanje pritiska preporučuje se hladna voda. Pod mlazom hladne vode možete držati ruke sve do laktova, umiti lice te smočiti pamučnu tkaninu i prisloniti je na štitnjaču i solarni pleksus. Također, možete napuniti lavor hladnom vodom i umočiti noge do gležnjeva i “koračati” u mjestu oko minutu.

3. Za brže snižavanje pritiska narodni travari također preporučuju jabučni ocat. Ako zalijepite na tabane pamučnu krpu obilno natopljenu jabučnim octom, krvni tlak može opasti za 30 do 40 mmHg, prenosi Medpulse.ru.

4. Također, za brzo snižavanje pritiska, pogotovo kod hipertoničnih osoba, potrebno je uvijek imati kod sebe bocu preparata koji se priprema na sljedeći način: uzmite gotove farmakološke tintkture; odoljen, srčanica, glog i valokordin. Sve to ulijte u jednu bocu iz koje možete preliti dio preparata u manju bočicu koju bi vam uvijek bila pri ruci. Pri naglom skakanju krvnoga pritiska, primijenite čajnu žličicu gotova preparata razrijeđenoga u 50 ml vode.