MOŽE BITI ZNAK OZBILJNIH BOLESTI: Saznajte koliko je NOĆNO ZNOJENJE opasno
Hiperhidroza, uobičajeno poznata kao noćno znojenje, je pojava pretjeranog znojenja tijekom spavanja. Osoba također može, ali i ne mora, patiti od prekomjernog znojenja i tijekom dana.
Noćno znojenje može se javiti u bilo kojoj dobi, no najčešće je to slučaj u ranoj odrasloj dobi. Ono se može javiti zbog genetskih razloga i biti relativno bezopasno. Međutim, u nekim slučajevima noćno znojenje može biti vrlo neugodno i ometati spavanje ili uzrokovati buđenje tijekom noći zbog vlažne odjeće ili posteljine.
Uzrok noćnog znojenja
Jedan od najčešćih uzroka noćnog znojenja kod žena iznad 40 godina su hormonalne promjene vezane za menopauzu. To je česta pojava, koja može biti vrlo neugodna, no ne mora nužno biti opasna ili znak neke bolesti. Neke žene mogu doživjeti noćno znojenje i tijekom trudnoće, a zbog hormonalnih promjena.
Dok su neki uzroci noćnog znojenja relativno bezopasni, drugi mogu biti znak ozbiljne bolesti.
Iako može postojati nekoliko mogućih uzroka prekomjernog znojenja noću, važno je razlikovati noćno znojenje zbog zdravstvenih razloga od onog koje se javlja jednostavno zato što je previše toplo ili okoliš nije čist.
Noćno znojenje uzrokovano zdravstvenim stanjem ili infekcijom može se opisati kao ”intenzivni napadi vrućine, koji se javljaju po noći, mogu uzrokovati prekomjerno znojenje, a nisu vezani za okoliš”. Neka stanja i infekcije koje uzrokuju prekomjerno noćno znojenje mogu biti opasna po život.
Neke osobe koje pate od noćnog znojenja olakšanje su pronašle u nošenju pidžama koje propuštaju vlagu i čestoj konzumaciji tekućine.
Ostala stanja koja se mogu povezati s prekomjernim znojenjem tokom noći su:
- Akrodinija (teško oboljenje kod djece)
- Anoreksija
- Bruceloza (bakterijska infekcija)
- Cerebralna paraliza
- Moždani udar
- Sindrom kroničnog umora
- Epilepsija
- Obiteljska disautonomija
- Fibromialgija
- Gastroezofagealna refluksna bolest
- Ozljede glave
- HIV
- Hipoglikemija (nedostatak kroma)
- Lezije hipotalamusa
- Mononukleoza
- Gripa
- Leukemija
- Lyme bolest
- Limfom
- Klimakterij
- Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
- Posttraumatski stresni poremećaj
- Pneumonija
- Plućna histoplazmoza
- Sarkoidozom
- Subakutni endokarditis
- Tireoiditis
- Tuberkuloza
- Infekcije mokraćnog sustava
Određeni lijekovi i antidepresivi (primjerice, sertralin) također uzrokuju noćno znojenje kod nekih osoba. Drugi uzrok može biti i prestanak konzumiranja određenih lijekova i sl. (opijati, benzodiazepini, alkohol).
Znojenje samo jednog dijela tijela, u ovom slučaju glave ili vrata može biti posljedica primarne ili sekundarne hiperhidroze. Primarna hiperhidroza je stanje koje uzrokuje prekomjerno znojenje koje ne pokreće bolest, dok je sekundarna hiperhidroza posljedica nekom medicinskog stanja, te može biti nuspojava prouzrokovana nekim lijekom.
Znojenje glave može se javiti kao posljedica trudnoće ili menopauze. Znojenje vrata i glave također može biti posljedica neke kardiovaskularne bolesti te može biti popraćeno bolovima u prsima i vrtoglavicom. Uzrok također može biti nepravilan rad znojnih žlijezda.
Parkinsonova bolest i ozljeda leđne moždine također mogu dovesti do pojave znojenje glave.
Kako ublažiti noćno znojenje?
Bez obzira na to što je uzrok noćnom preznojavanju, potrebno je otići liječniku kako bi se postavila dijagnoza. Noćno preznojavanje možete pokušati zaustaviti prirodnim metodama koje najčešće u potpunosti riješe problem preznojavanja:
- Uvijek pored kreveta imajte čašu vode ili pića koja su obogaćena vitaminima i mineralima, hidratizirajte se jer ponekad dehidracija može biti uzrok preznojavanja ili tegoba koje potiču preznojavanje.
- Čaj od kadulje pomoći će kod hormonalne ravnoteže i u regulaciji znojenja.
- U prehrani koristite sojine proizvode (mlijeko ili tofu) jer sadrže hormone koji su najsličniji ljudskim hormonima te mogu ublažiti preznojavanje.
- Hranite se zdravo, smanjite unos soli, a povećajte unos voća, povrća i cjelovitih žitarica.
- Regulirajte sobnu temperaturu (poželjna temperatura za spavanje je između 16 i 19 stupnjeva), prozračite prostoriju prije spavanja pogotovo ako je zadimljena.
- Ako je potrebno promijenite madrac ili jednostavno nabavite antialergijski nadmadrac, vrlo često uzrok preznojavanja kao i nemogućnost kvalitetnog sna ovise o neudobnosti madraca.
- Prije spavanja meditirajte ili odradite laganu tjelovježbu (nakon posla pronađite vremena ili za kratku šetnju ili trčanje + aerobne vježbe) osim što će vam pomoći u oslobađanju od stresa, vježbe će vas dodatno izmoriti.
(krenizdravo.rtl)