Ove namirnice smanjuju želju za šećerom
Nivo glukoze u krvi naglo poraste, ali ubrzo i naglo padne te stvara ponovnu žudnju za slatkim!
Kukuruz
Samo jedan klip kuhanog kukuruza dovoljan je kako bi zadovoljio žudnju za slatkim i pritom nas zasitio. Kukuruz je vrlo bogat antioksidansima te sadrži brojne vitamine, minerale i dijetalna vlakna. Tako je kukuruz puno bolji obrok od nekog rafiniranog keksića, zar ne?
Naravno, tu i tamo moramo nahraniti i naše žudnje za slatkišima, ali onda je slatkiše bolje kombinirati sa nekom zdravom namirnicom, recimo jabukom.