NEMATE VREMENA ZA TRENING? Ove vježbe će u samo 4 minute dovesti vašu figuru do savršenstva
Iscrpljujući trening u teretani ne odgovara baš svima, i budimo iskreni, ponekad nemamo dovoljno vremena za to.
Vježba 2
Uzmi poziciju A. Ruke su razmaknute širini ramena; Ramena, koljena i stopala su u jednoj liniji. Polako počnite spuštati svoje tijelo, savijati ruke i pokušati da držite laktove blizu tijela. Vratite se na početnu poziciju.
Vježba 3
Kompleksna vježba koja će ojačati vaše mišiće u stomaku i pomoći vam da spalite kalorije. Podignite desnu nogu i polako povucite uz grudi. Gledajte položaj leđa i bokova: oni moraju biti fiksirani. Vratite se u početnu poziciju i uradite isto za lijevu nogu.
