IMAĆETE TOP LINIJU: Ove namirnice možete jesti u velikim količinama, a nećete se udebljati!
Ljeto je pred vratima pa sve više razmišljamo o tome kako se što brže dovesti u top formu. Pri tome se ne moramo izgladnjivati i ići na rigorozne dijete. Američka nutricionistkinja Lisa Young podsjeća kako postoji čak 12 vrsta namirnica koje možemo jesti u velikim količinama, a s linijom ćemo biti zadovoljni.
2. Celer (stabljika)
Gotovo 95 posto stabljike celera čini voda, a istodobno je bogat kalijem, folnom kiselinom, vlaknima i vitaminom K. Porcija sadrži 6 kalorija. Najbolje je stabljiku jesti sirovu, a treba imati na umu i da se nakon pet do sedam dana čuvanja u hladnjaku izgubi puno antioksidansa.
3. Borovnice
Otprije su poznate po bogatstvu antioksidansima. Sadrže ih više od bilo koje druge vrste voća. Jedna šalica sadrži samo 85 kalorija.
4. Krastavac
Ovo voće (ispravno - voće) čini uglavnom voda. Ima vrlo malo kalorija, a najbolje ga je jesti s korom jer je bogato vlaknima i vitaminom A, odnosno beta-karotenom, dobrim za vid.