Kakav oblik tijela imate? Evo šta smijete jesti, a šta ne!
Svaka žena ima svoje "problematično područje" - dio tijela na kojemu se gomilaju masnoće. O tome ovisi je li jedna građena kao npr. jabuka, a druga kao kruška.
Jabuka
Kod ovog tipa tjelesne građe masnoća se najviše nakuplja na središnjem dijelu. Idealan način prehrane za ovaj tip je - jesti često i po malo, na primjer, šest puta na dan. Treba jesti hranu bogatu vlaknima, voće, povrće, vitamin C te mliječne proizvode koji imaju malo masnoće. Probiotici su dobar izbor jer reguliraju probavu.
Namirnice koje treba izbjegavati su one koje stvaraju nadutost (brza hrana, kruh, pojedino povrće...).