Nikako ne možete izgubiti kilograme, a mučite se? Prestanite i isprobajte OVE FENOMENALNE TRIKOVE!

Praktična žena
Nikako ne možete izgubiti kilograme, a mučite se? Prestanite i isprobajte OVE FENOMENALNE TRIKOVE!
Znate onaj osjećaj kad se previše trudite, a na kraju opet ništa ne ispadne onako kako ste zamišljale?

4. Jedite ljutu hranu

Ljuta hrana sadrži kapsaicin, sastojak koji ubrzava proces topljenja masnoća u tijelu, a uz to, smanjuje količinu istih tih masnoća, s obzirom da prirodno stimulira uništenje masnih stanica. Nadalje, konzumacija ljute hrane ubrzava metabolizam za 20 posto na barem 30-ak minuta, a cijelo to vrijeme naše tijelo gubi masnoće.

5. Višak masnoće uklonite papirnatim ručnikom

Ako se ne možete odreći masne ili pržene hrane, probajte joj barem smanjiti broj kalorija tako što ćete papirnatim ručnikom upiti barem jedan dio masnoće.

6. Jedite ispred ogledala

Dokazano je da, kada sami sebe vidite kako konzumirate hranu, jedete manje. Stoga ovo i nije toliko suluda ideja.

7. Umjesto lifta, odaberite stepenice

Prema rezultatima istraživanja sa Sveučilišta u Novom Meksiku, penjanje samo dva kata na dan može vam pomoći izgubiti i do tri kilograma godišnje. A što više katova, to više kilograma…Super rezultat, za toliko minimalan trud.

 

#savjeti #trikovi #mršavljenje

Ne propustite

✖