Vježbe za guzu: U samo 3 koraka možete imati savršeno oblikovanu i zategnutu

Sjedenje i minimalno kretanje ove zime učinilo je svoje kada je riječ o našim stražnjicama. Čvrsta i podignuta guza ono je čemu većina nas teži, pa smo otkrili kako do nje doći u samo 3 jednostavne vježbe.

Trenerica Marija Andrijašević pokazala nam je kako naizgled jednostavne vježbe mogu dovesti do odličnih rezultata u vrlo kratkom roku ako ih izvodimo pravilno i dovoljno puta. Prednosti ovih vježbi koje možete izvoditi bilo gdje – u vašem dnevnom boravku ili prirodi- jest da ne pogađaju samo mišice stražnjice već razvijaju i stabilizaciju.