VAŽI I ZA PUŠAČE: Ovo su 4 najlakša recepta kako da PRODUŽITE ŽIVOT ZA 7 GODINA!
Biti optimističan, naročito u srednjem dobu, dokazano produžuje život za najmanje sedam i po godina, bez obzira na godine, pol, socioekonomski status i fizičko zdravlje, dakle važi i za pušače.
2. Pokažite zahvalnost
Zapisivanje srećnih trenutaka na papir, računar ili u mobilni telefon popraviće vam raspoloženje. Ako bilježite sve ono na čemu ste zahvalni, bile to i najmanje sitnice, bićete optimističniji i zadovoljniji životom. Istraživanje je dokazalo i da se ljudi koji pokazuju zahvalnost osjećaju fizički snažnijima. Zahvalni ljudi također su odvojeni od ogorčenosti i ljutnje. Ipak, nemojte to shvatiti kao obavezu.