Ovu su 4 najlakša 'recepta' koja produžuju život za 7 godina! Vrijedi čak i za pušače
Želite li živjeti dulje svakodnevno prakticirajte ova 4 optimistična načina ponašanja
2. Pokažite zahvalnost
Zapisivanje sretnih trenutaka na papir, računalo ili u mobitel popravit će vam raspoloženje. Bilježite li si sve ono na čemu ste zahvalni, bile to i najmanje sitnice, općenito ćete biti optimističniji i zadovoljniji životom. Istraživanje je dokazalo i da se ljudi koji pokazuju zahvalnost osjećaju fizički snažnijima. Zahvalni ljudi također su 'cijepljeni' protiv ogorčenosti i ljutnje.
Ipak, stručnjaci ističu da s pokazivanjem zahvalnosti ne treba pretjerivati i da se to ne smije shvatiti kao obvezu. Najbolje je jednom tjedno u 'dnevnik zahvalnosti' zapisati na čemu ste zahvalni.