Ovu su 4 najlakša 'recepta' koja produžuju život za 7 godina! Vrijedi čak i za pušače
Želite li živjeti dulje svakodnevno prakticirajte ova 4 optimistična načina ponašanja
1. Budite društveni
Ljudi koji barem jednom tjedno 'upražnjavaju' druženja s drugim ljudima (izvan posla) žive dulje, održavaju oštroumnost i pod manjim su rizikom od srčanog udara. I običan telefonski razgovor s prijateljem trenutno snižava krvni tlak i razinu kortizola, hormona povezanog za stresom.
Istraživanje Sveučilišta Yale dokazalo je da održavanje dugogodišnjeg prijateljstva jednako dobro djeluje na fizičko zdravlje kao fizička aktivnost i nepušenje. Druženje uživo je još bolje pa prije nego završite telefonski razgovor dogovorite s prijateljem kafu ili ručak.