Želite smršati? Slijedite ovih 5 pravila i kilogrami će nestati kao od šale!
lNije to ni brojanje kalorija ni ekstremno vježbanje ni oduzimanje obroka - ništa teško, drastično i nedostižno, ali hej - nečega se ipak morate držati.
1. Nikada više ne preskačite doručak!
Doručak nije samo važan prvi obrok u danu. Zapamtite - doručak vas drži sitijima da prije ručka ne posežete za glupostima i da svoje prijepodnevne želje ne liječite u pekarama. Doručak zato mora biti obilniji, pun proteina koji će vam dati dovoljno energije da preživite dobar dio početka dana.