Zdrava ishrana: 10 savjeta za početnike
Želite li napraviti neke pozitivne promjene u vašem načinu ishrane? Usvajanje zdrave ishrane i fizičke aktivnosti ne bi trebalo biti samo privremeno, nego naš način života. Kada uložite vrijeme i trud u vježbanje i ispravnu ishranu, ne samo da ćete se osjećati odlično, nego sebi osiguravate i bolju i svjetliju budućnost. Ishrana i dijeta su jedan od najvažnijih aspekata čovjekovog zdravlja, stoga vam donosimo 10 savjeta kako jesti zdravo, za one od vas koji tek počinju.
4. NAPRAVITE PLAN ISHRANE
Mislite unaprijed i isplanirajte sedmične obroke na početku sedmice. Ovo će vas spriječiti od pitanja: “Šta bismo mogli imati za večeru?,” koje može voditi do odlaska u fast food kada ste iscrpljeni na kraju dugog dana. Bilo da to zapišete, ili imate sve pripremljeno u posudama u frižideru za narednu sedmicu, ovaj plan pomaže vam u održavanju zdrave ishrane.