Zdrava ishrana: 10 savjeta za početnike
Želite li napraviti neke pozitivne promjene u vašem načinu ishrane? Usvajanje zdrave ishrane i fizičke aktivnosti ne bi trebalo biti samo privremeno, nego naš način života. Kada uložite vrijeme i trud u vježbanje i ispravnu ishranu, ne samo da ćete se osjećati odlično, nego sebi osiguravate i bolju i svjetliju budućnost. Ishrana i dijeta su jedan od najvažnijih aspekata čovjekovog zdravlja, stoga vam donosimo 10 savjeta kako jesti zdravo, za one od vas koji tek počinju.
5. NE PIJTE KALORIJE
Soda i kafa, dva najčešće korištena pića, mogu sadržavati mnogo kalorija i šećera. Preskočite Starbucks i otiđite po flašu vode. Voda ne samo da ima 0 kalorija i da je zdrava za vaše tijelo, nego će vam također uštediti i dosta novca. Ako baš žudite za kafom, probajte je zamijeniti zelenim čajem.