Zdrava ishrana: 10 savjeta za početnike
Želite li napraviti neke pozitivne promjene u vašem načinu ishrane? Usvajanje zdrave ishrane i fizičke aktivnosti ne bi trebalo biti samo privremeno, nego naš način života. Kada uložite vrijeme i trud u vježbanje i ispravnu ishranu, ne samo da ćete se osjećati odlično, nego sebi osiguravate i bolju i svjetliju budućnost. Ishrana i dijeta su jedan od najvažnijih aspekata čovjekovog zdravlja, stoga vam donosimo 10 savjeta kako jesti zdravo, za one od vas koji tek počinju.
2. VODA
Hidratizirajte vaš organizam tokom dana sa oko 8 čaša vode. Ne samo da će to hidratizirati organizam, nego će također održavati vaš stomak punim, sprečavajući vas da prošetate do kuhinje zbog nezdrave (i nepotrebne!) užine.