Zdrava ishrana: 10 savjeta za početnike
Želite li napraviti neke pozitivne promjene u vašem načinu ishrane? Usvajanje zdrave ishrane i fizičke aktivnosti ne bi trebalo biti samo privremeno, nego naš način života. Kada uložite vrijeme i trud u vježbanje i ispravnu ishranu, ne samo da ćete se osjećati odlično, nego sebi osiguravate i bolju i svjetliju budućnost. Ishrana i dijeta su jedan od najvažnijih aspekata čovjekovog zdravlja, stoga vam donosimo 10 savjeta kako jesti zdravo, za one od vas koji tek počinju.
8. IZBJEGAVAJTE PRERAĐENU HRANU
Kada razmišljate šta biste jeli, svježa hrana je uvijek najbolji izbor. Prerađena hrana je sve ono što je u kutiji, paketu ili konzervi, i sadrži mnogo masti, šećera i praznih kalorija.