Zdrava ishrana: 10 savjeta za početnike
Želite li napraviti neke pozitivne promjene u vašem načinu ishrane? Usvajanje zdrave ishrane i fizičke aktivnosti ne bi trebalo biti samo privremeno, nego naš način života. Kada uložite vrijeme i trud u vježbanje i ispravnu ishranu, ne samo da ćete se osjećati odlično, nego sebi osiguravate i bolju i svjetliju budućnost. Ishrana i dijeta su jedan od najvažnijih aspekata čovjekovog zdravlja, stoga vam donosimo 10 savjeta kako jesti zdravo, za one od vas koji tek počinju.
7. KUPOVINA
Unaprijed smišljena lista za kupovinu će rezultirati zdravom hranom i grickalicama pa nećete morati koristiti automate. Savjet: trebate kupovati jedino u spoljašnjim dijelovima trgovine. Svi zdravi proizvodi, od voća i povrća do ribe, jaja i mlijeka, nalaze se na periferiji trgovine. Nema potrebe da lutate po unutrašnjim dijelovima, koji su ispunjeni visokokaloričnim i visokošećernim poslasticama.