Detoksikujte organizam bez da unosite ikakve sokove i napitke
Očistili tijelo od nečistoća i osjećali se svježe? Kladimo se da kvalitetna detoksikacija nije još bila na vašoj "to do" listi... a trebala bi biti. Detoksikacija može učiniti vašu kožu blistavom, dati vam energiju, očistiti organe od toksina, ojačati imuni sistem, učiniti kosu zdravijom, pa čak i usporiti proces starenja.
Duboko disanje
Da li ste znali da je zrak u kući od 3 do 7 puta zagađeniji od onog vani? Ovo je jedan od mnogih razloga zašto je dobra ideja da prošetate ujutro ili poslije večere i da duboko dišete.Udišući zrak kroz nos na nekoliko sekundi, zadržavajući ga na pet sekundi i oslobađajući se zraka kroz usta, oslobađate se znatne količine ugljen dioksida iz vašeg tijela. Ovo vas također oslobađa i od stresa.