Vježbom do ljepote: Šest svakodnevnih navika zgodnih ljudi
Šta uraditi da biste postali zgodni i fit? Odlazak u teretanu je definitivno bitan dio procesa, ali dokazano je da je teretana samo jedan mali dio slagalice. Živjeti aktivan život je više od same pokretne trake i postaje dio svakodnevne rutine.
2. Oni postave sedmične ciljeve u vježbanju i drže ih se
Većina zgodnih ljudi naprave plan vježbanja. Taj sat u toku dana im je bitan isto koliko i poslovni sastanak ili termin kod doktora. Ubrzati rad srca svaki dan je bitno, ako ne i bitnije, od većine vaših drugih obaveza.