Vježbom do ljepote: Šest svakodnevnih navika zgodnih ljudi
Šta uraditi da biste postali zgodni i fit? Odlazak u teretanu je definitivno bitan dio procesa, ali dokazano je da je teretana samo jedan mali dio slagalice. Živjeti aktivan život je više od same pokretne trake i postaje dio svakodnevne rutine.
1. Oni se probude i izađu vani
Zgodni ljudi na svaki novi dan gledaju kao na priliku da se pokrenu i riješe butina. Bilo kišovito ili sunčano, velika je vjerovatnoća da ćete i vidjeti kako trče, šetaju pse, ili vode prijatelja na časove boksa. To je zato što zgodni ljudi znaju da vježbanje povečava endorfin i poboljšava raspoloženje.