Ove vježbe smo radili kao djeca: Nećete vjerovati šta ova vježba, za samo dvije minute može učiniti sa vašim tijelom
Evo 3 razloga da dodate most na svoju trening listu vježbi
Smanjuje bol u leđima
Ovo je djelotvoran lijek za bolove u leđima. Izvođenje mosta svaki dan će aktivirati gluteuse. Ako ste većinu dana provodeli sedeći, svakako trebate raditi ove vježbe, jer će vam puno pomoći.