NEVIĐENA METODA: Riješite se masnih naslaga sa stomaka na potpuno drugačiji način
Većina ljudi ne želi vidjeti na svom tijelu masne naslage, a previše masnoće može opasno za zdravlje.
Može uzrokovati dijabetes tipa 2 ili srčane bolesti.
Postoje dvije vrste masti: bijela mast i smeđe masno tkivo. Poznavanje razlike između ta dva mogu nam pomoći u mršavljenju. Bijela mast je sloj ridati na trbuhu, bedrima, leđima i rukama. Ona služi kao toplinski izolator i održava tjelesnu temperaturu.
Izloženost hladnoći može izazvati smrt masnih stanica
Što ste više izloženi hladnoći, manje nevolje sa pretilosti imate i zadržavate normalnu težinu uključivanjem smeđe masti. Istraživači sugeriraju da bi trebali spustiti termostat u zimi za nekoliko sati, ako želite izgubiti na težini.
Nakon uzimanja biopsije iz masti pacijenata, znanstvenici su otkrili da su šanse za masti na bedrima i trbuhu da započnu proces topjenja veće zimi nego ljeti. Dakle, niske temperature čine transformaciju bijelih u smeđe masti.
Sedeći u pregrijanim prostorijama, bilo kod kuće ili na poslu, dugo vremena uzrokuje usporavanje prirodnog spaljivanja kalorija, što je prirodna reakcija tijela, s ciljem da se zagrije tijelo kada je temperatura niža.
Tu je istraživanje objavljeno u The New York Times, kojom je grupu ljudi stavilo u metaboličku komoru na nižoj temperaturi. 4 sedmice kasnije, volumen smeđe masti u tim ljudima je udvostručen, oni su spalili više kalorija nego inače i postali su osjetljiviji na inzulin.
Praksa se naziva “hladna termogeneza” i može dovesti do udvostručenja količine smeđeg masnog tkiva, što je metabolički aktivno, tako da više kalorija će biti spaljeno i povećanje osjetljivosti na inzulin će biti primjećeno.
Hladno termogenezu s velikim intenzitetom uključuje nošenje kompresijskih gaćica napunjenih led paketima i led prsluk. Nastala drhtavica uzrokuje gubljenje velike količine kalorija.
