OVA DIJETA JE PRAVI HIT: Gubite minimalno 10 KILOGRAMA ZA 1 MJESEC! Evo kako
Ova dijeta obećava gubitak 10 kilograma masnih naslaga u samo mjesec dana i ne samo to, bit će vam bujniji rast kose i noktiiju, pomoći će vam da se pročisti koža i do boljeg ukupnog osjećaja.
MOŽETE DA JEDETE:
– Svaku vrstu mesa
– Mliječne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne pretjerujte sa ovim namirnicama, feta, Ella sir, jogurt pola litra max i kačkavalj
– Povrće (Svo zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza, tikvice, špargla, celer, špinat, rukola…)
– Jaja na sve načine, ako ih pržite, onda sa malo ulja, kašika supena
Orašasti plodovinamirnica šaka dnevno) – Voda je jako bitna tokom cijelog dana, oko 2,5 litra minimum
NE SMIJETE DA JEDETE NIKAKO:
– Bilo kakvo pecivo, odnosno brašno nikako
– Voće nikako, ali do nedjelje
– Krompir, soja, grah, boranija, opet ponavljamo nikako tjesteninu, grašak, riža, grickalice, slatkiše
– Sokovi, šećer nikako
PRVU LISTU koristite prvih 6 dana. 7 dan unosite za doručak i ručak tjesteninu krompir, rižu, sve osim slatkog, ako morate slatko onda uzmite med ili neki integralni keks, par komada…
Onda se vraćate na prvi dan i opet bez ugljenih hidrata. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišić.
PROČITAJTE JOŠ:
IMAĆETE RAVAN STOMAK SAMO ZA JEDNU NOĆ: Evo šta trebate uraditi
Ako ste nekada razmišljale da li je moguće da do ravnog stomaka dođete za samo 24 sata, imamo dobru vijest - moguće je!
Ova takozvana vanredna dijeta naziva se još i hitna dijeta, a idealna je ako imate neku zabavu, društveni događaj ili vjenčanje, a želite da u što kraćem vremenu smanjite stomak.
Osim toga, ova dijeta će vam pomoći u detoksikaciji i čišćenju tijela za 24 sata. Vanredna dijeta se temelji na sokovima, smutijima i čajevima, jer ova pića pomažu da očistite svoje tijelo mnogo brže i lakše.
Plan:
U 8 sati: Popijte čašu mlake vode sa sokom od limuna.
U 10 sati: Popijte čašu vode sa narandžom ili sok od jabuke.
U 12 sati: Popijte šolju zelenog čaja.
U 13 sati: Popijte čašu hladne vode sa sokom od šargarepe.
U 15 sati: Popijte šolju čaja po vašem izboru.
U 17 sati: Popijte čašu prirodnog soka po vašem izboru.
U 19 sati: Popijte šolju zelenog čaja.
U 21 sat: Popijte čašu vode sa sokom od grejpfruta
U 22 sata: Završavate dan na isti način kao što ste ga počeli – popijte čašu mlake vode sa sokom od limuna.
Važno je napomenuti da u ovo ne trebate dodavati nikakve vještačke zaslađivače.
