KAD LJUDI VIDE OVOG DEDU, NIKO NE VJERUJE DA IMA OVOLIKO GODINA: Kada izađe sa kćerkom, misle da joj je DEČKO, ima 7 unučadi, POGLEDAJTE SLIKE I POGODITE KOLIKO IMA GODINA

Endi Vilkins gdje god da izađe sa kćerkom ljudi misle da joj je on dečko. Britanac koji je nedavno napunio 56 godina kaže da svi misle da je u ranim tridesetim.

Endi je senzacija britanske štampe zbog forme i fotografija na društvenim mrežama. Po njegovim rečima sve što je potrebno je upornost, predanost i rad.

On je siguran da svako može da izgleda kao on, ako se posveti zdravom životu. Kao tajnu svoje mladolikosti ističe spavanje u zamračenoj prostoriji, vežbanje tri puta nedjeljno i minimalnu količinu ugljenih hidrata u ishrani. Osim toga, ističe da je psihičko stanje od presudne važnosti.

S obzirom na to da izgleda nevjerovatno za svoje godine, Endi priznaje da mu redovno prilaze dvostruko mlađe žene, ali on kao otac četvoro dejce i deda sedmoro unučadi na to gleda samo kao na kompliment i ništa više. Trenutno je u ljubavnoj vezi s ženom koja je pet godina mlađa od njega i kaže da ga ne zanimaju mlađe.

Prije pet godina postao je profesionalni trener, a pre toga je radni vijek proveo radeći za "Jaguar Land Rover" kompaniju. Kad je zakoračio u šestu deceniju života odlučio je da promeni karijeru i prati svoje snove, što mu se višestruko isplatilo.

Kako se hrani?

- Shvatio sam da mi ne trebaju proteinski šejkovi niti bilo šta vještačko u ishrani kako bih dobro izgledao. Važno je jesti zdravo, kontrolisati porcije i smanjivati unos ugljenih-hidrata kako starimo”, objašnjava Endi.

Dodaje kako se sa godinama metabolizam usporava, zbog čega stariji ljudi ne treba da unose toliko kalorija koliko su nekad, u čemu mnogi greše.

“Obično treniram tri puta nedjeljno, ne više od sat vremena u teretani, a povremeno odem na tenis sa prijateljem. Sve više od toga je preterivanje i povećava rizik od povreda”, smatra Endi.

Primjer njegovog jelovnika:

Doručak: Jedno parče hljeba sa sjemenkama, losos, dva kuhana jajeta i pola avokada. Slijedi činija lanenih i čia semenki pomiješanih sa voćem.
Ručak: Piletina,dvije do tri velike kašike riže i brokolija.
Užina: Šaka badema ili jabuka.
Večera: Varivo s piletinom i povrćem.
Piće: Oko 3 litre vode svaki dan, kafa, čaša crnog vina.
Poslastice: Tamna čokolada.

(Informer.rs)