4 stvari koje možete napraviti odmah kako biste smanjili stres
Osjećate kao da će vam glava eksplodirati? Niste jedini! No, srećom, postoje četiri brza načina kako da momentalno smanjite razinu stresa.
3. Prošećite
Jedan od najboljih načina da vratite potrebnu energiju, za rješavanje stresnih zadataka, jest da se nakratko maknete od njih te prošećete. Najbolje bi bilo da izađete na svježi zrak, no ako to nije moguće, prošećite po uredu. Hodanje zapravo može staviti vaš mozak u meditacijsko stanje, dok priroda dokazano snižava napetost i povećava razinu energije. Osim toga, pogled na nešto novo i drugačije, dat će vašim očima toliko potreban predah.