Ove četiri stvari dodajte u doručak i kilogrami će se 100% topiti
Zdrav doručak je sjajna stvar - zbog njega se mršavi, duže vas drže sitima i zahvaljujući njemu puni ste energije.
UKLJUČITE I PROTEINE
Kada je stomak prazan, proizvodi grelin, hormon gladi, a najefikasnije ga zaustavljaju proteini. Zato navalite na orašaste plodove, jogurt, tvrdo kuvana jaja ili organski puter od kikirikija.