Sedam poza u seksu koje troše najviše kalorija
Nemate vremena za odlazak u fitness centar? Ne možete sebe da netjerate da trčite po kraju? A šta kada bismo vam rekli da istovremeno možete uživati i trošiti kalorije? Da, da... Seks vam pomaže da sagorite kalorije, a više seksa će značiti i bolju vezu s partnerom. U prosjeku izgubimo oko 200 kalorija za sat vremena seksa (klasika, dok se ne trudimo previše), ali ta brojka se može i udvostručili u pravim pozama. Zato svoje fizičke aktivnosti ostavite za kasnije sate (ili ranije kako god vam više odgovara) i isprobajte ove poze koje vam treniraju mišiće i troše najviše kalorija.
Kaubojska gimnastika
Umjesto obične poze kaubojke (gdje klečite nad njim), učinite pozu malo zanimljivijom - i boljom vježbom za sagorevanje kalorija. Umjesto klečanja čučnite na njega - sve ostalo je isto. Ovom vježbom ćete dobro istrenirati zadnjicu, bokove i butine, a povećani otkucaji srca omogućiće vam da sagorite više masnih naslaga i kalorija – do 230 za 30 minuta.