Sedam poza u seksu koje troše najviše kalorija
Nemate vremena za odlazak u fitness centar? Ne možete sebe da netjerate da trčite po kraju? A šta kada bismo vam rekli da istovremeno možete uživati i trošiti kalorije? Da, da... Seks vam pomaže da sagorite kalorije, a više seksa će značiti i bolju vezu s partnerom. U prosjeku izgubimo oko 200 kalorija za sat vremena seksa (klasika, dok se ne trudimo previše), ali ta brojka se može i udvostručili u pravim pozama. Zato svoje fizičke aktivnosti ostavite za kasnije sate (ili ranije kako god vam više odgovara) i isprobajte ove poze koje vam treniraju mišiće i troše najviše kalorija.
Magija misionarske poze
Ispade da jedna od najčešćih poza može biti odlična vježba – i ne samo za njega već i za vas, posebno ako vam je u cilju zatezanje mišića trbuha. Zato, drage naše dame, kada on upre u vas podignite malo svoje bokove, stegnite trbušne mišiće i mišiće zadnjice i uključite se u ritam njegovih pokreta. Možete i kružiti bokovima, i tako još više aktivirati mišiće stomaka i zadnjice, kao i istovremeno raditi Kegelove vežbe. Nakon samo par minuta osjećaćete se kao da ste uradili 100 trbušnjaka. A i potrošićete oko 150 kalorija za pola sata.