Grizete nokte u odrasloj dobi? Kako se riješiti te ružne navike
Iako se grickanje noktiju obično pripisuje dječjoj i tinejdžerskoj dobi, mnogi ljudi i s 20, 30 pa čak i 40 godina grizu nokte.
2. Mijenjanje jedne ovisnosti drugom, zdravijom
Jesi li ikad primijetila kako se ljudi koji prestanu pušiti naglo debljaju? To je zbog toga što jednu ovisnost mijenjaju drugom. Na sličan način ponekad se rješava i ovaj problem, naravno sa puno zdravijim zamjenama. Stručnjaci predlažu da svaki put kad poželiš zagristi nokat otpiješ 5 gutljaja vode, zagrizeš mrkvu ili napraviš 10 trbušnjaka. To će ti dati osjećaj da radiš nešto dobro za svoje tijelo i podići samopouzdanje pa ćeš se što prije riješiti ružne navike koja nikome nije atraktivna.