Ukoliko budete radili ovih 5 jednostavnih stvari suvišni kilogrami će nestati
Lični trener poznatih ličnosti, Harley Pasternak, koji trenira Lady Gagu, Megan Fox, Halle Berry i Katy Perry, otkrio je da vježbe i dijete nisu toliko važne, koliko je važno ono što radimo tokom cijelog dana.
1. Više se šetajte.
Trebalo bi da dnevno napravite oko 10.000 koraka.
Ukoliko imate telefon novije generacije, lako ćete putem aplikacije to izbrojati.
Ukoliko nemate, znajte da bi svaki put kada možete da odete negde pješice trebalo to i da učinite.
2. Spavajte dovoljno.
Barem 7 sati dnevno morate sebi priuštiti.
Naime, ukoliko ne spavate dovoljno, hormoni koji sagorijevaju masti će se manje proizvoditi, a znate i sami da kada ste neispavani, teško da ćete se baviti bilo kojom aktivnošću.
Važno je i da je san kvalitetan pa bi najbolje bilo da sklonite sve što bi vas moglo uznemiravati. Da, mislimo na mobilni telefon!