Super trojka: Folna kiselina, željezo i jod

Određenu hranu jednostavno morate jesti tokom trudnoće, ukoliko želite da se sve odvija u najboljem redu, te da se beba dobro razvija. Folna kiselina, željezo i jod su jako važni za razvoj bebe, ali i zdravlje majke, a evo i zašto:

*Folna kiselina bitna je za diobu i stvaranje ćelija, sprečava stvaranje spine bifide (otvorene kičme) kod beba. Mnoge žene i prije trudnoće nemaju dovoljno folne kiseline, pa im liječnik prepisuje i dodatne količine.

*Morate imati dovoljno željeza, jer se u trudnoći povećava količina krvi. Pomoću željeza stvara se više hemoglobina, a on omogućava transport kisika čak i bebi. Ako nemate dovoljno hemoglobina, liječnik će vam prepisati odgovarajući preparat.

*Jod je važan za zdrav razvitak mozga i štitnjače. Naći ćete ga u morskoj ribi i jodiranoj kuhinjskoj soli.

(bebeimame.ba)