7 predznaka hormonskog disbalansa, koje svi ignorišu
Održavanje hormonskog balansa je veoma važno, jer ima direktan uticaj na sve aspekte našeg života. Nažalost, većina ljudi o tome, jednostavno, ne razmišlja.
4. Nesanica i isprekidan san
Ako dugo ne možete zaspati, a zatim se budite usred noći, to može biti znak ozbiljnog poremećaja hormonalnog balansa. Nažalost, nesanica, sama po sebi, pogoršava ove probleme. Stvara se začarani krug.
Problem je u tome da nedostatak sna dovodi do narušavanja procesa proizvodnje 10 različitih hormona. Oni kontrolišu apetit, zdravlje srca, mentalno zdravlje i zdravlje reproduktivnih organa. Narušavanje sna izaziva nedostatak estrogena – hormona koji reguliše menopauzu i cikluse spavanja.