ČINI ČUDA: Do zgodne i zategnute zadnjice pomoću samo JEDNE vježbe! (VIDEO)

Za ovu vježbu vam je potrebno samo 30 do 60 sekundi, a rezultati su fenomenalni.

Radi se o sumo-čučnjevima sa skokom, a toliko su dobri da vam uz njih nije potrebna niti jedna druga kardio vježba, niti bilo kakva oprema.

Budući da je vježba veoma naporna, radi se u kratkim intervalima, i zbog toga je odlična za sve one koji se stalno žale da nemaju dovoljno vremena da se posvete redovnim treninzima.

Potrebno je da svakog dana odvojite nekoliko minuta i uradite tri serije sumo-čučnjeva sa skokom, u trajanju od 30 do 60 sekundi.

U nastavku pogledajte i kako se ova vježba pravilno izvodi: