Smiju li trudnice vježbati?

Ako ste redovno vježbali još prije trudnoće, bit će potpuno sigurno i u redu ako nastavite s vježbanjem i za vrijeme trudnoće, i to tako dugo dok se vi osjećate ugodno.

Osim laganih vježbi, i trčanje, plivanje i skijanje su dozvoljeni, ali samo ako su dovoljno sigurni za trudnicu. Ponašajte se razumno i prestanite ako osjetite nelagodu ili ste umorni.

Preporučljivo je i hodanje i vježbe za trudnice, o kojima se najbolje posavjetovati s liječnikom.