Naše bake su znale: 3 tajne za vitku liniju i savršenu probavu!
Prehrambena vlakna u ovim namirnicama "liječe" zatvor, snižavaju holesterol i podstiču rad metabolizma.
Kupus
Kupus je, poput karfiola, kelja i prokelja, povrće iz porodice krstašica i jedna od najzdravijih namirnica koje možete da stavite na svoj tanjir. Prepun je fitonutrijentima, a pogotovo prehrambenim vlaknima koji "liječe" zatvor, snižavaju holesterol i podstiču rad metabolizma. Najbolje je da ga isječete na tanke trake i jedete sirove u ljetnjim salatama.