Male ali efikasne promjene koje sjajno pomažu kod mršanja
Bez obzira na to što za potpunu i brzu transformaciju izgleda treba napraviti i velike promjene u životnim navikama, nekada su i male promjene fantastičan način da se izborimo sa masnim naslagama, a mi vam u nastavku odnosimo one zlata vrijedne sitnice koje bi mogle biti od velike pomoći.
– Smanjite unos slatke i masne hrane
Dakle nastavljate jesti normalno, kao i do sada, ali kada je ispred vas nešto masno ili nešto slatko, tu treba proraditi karakter i postaviti granicu koliko pojesti i kada se zaustaviti. Odličan savjet je da svake sedmice izbacujete iz svog jelovnika po jednu masnu i nezdravu namirnicu.