Male ali efikasne promjene koje sjajno pomažu kod mršanja
Bez obzira na to što za potpunu i brzu transformaciju izgleda treba napraviti i velike promjene u životnim navikama, nekada su i male promjene fantastičan način da se izborimo sa masnim naslagama, a mi vam u nastavku odnosimo one zlata vrijedne sitnice koje bi mogle biti od velike pomoći.
– Sporije jedite
Istraživanja su pokazala da je mozgu dovoljno već 20 minuta da pošalje signal ostatku tijela da je želudac pun, bez obzira na to što možda stvarno nije jer smo jeli jako sporo.