5 navika koje morate izbjegavati nakon jela
Znamo da je najteže riješiti se navike, ali ako istrajete ništa nije nemoguće. Imajte na umu šta sve dobijate ako eliminišete bar četiri sa ove liste…
Voće poslije obroka
Voće se brzo vari, ali kada konzumiramo odmah nakon obroka ono ima tendenciju da se dugo zadržava u želucu, pa počinje da truli i oslobađa štetne materije, koje između ostalog utiču na stvaranje gorušice i probavne smetnje. Dakle voće se jede na prazan želudac ili dva sata prije i poslije jela.