Mamini trikovi za djetetove zdravije prehrambene navike

Mamini trikovi za djetetove zdravije prehrambene navike 

Podizanje djeteta sa zdravim prehrambenim navikama sve je teže u današnje vrijeme. Kako spriječiti djetetovo posezanje za nezdravim namirnicama, a sve više uključiti zdrave namirnice? Možda vam ovih nekoliko trikova riješi problem.

1. Operite i očistite voće i povrće. Uvijek imajte posudu sa svježim voćem ili povrćem u hladnjaku. Ako nema sladoleda ili čokolade, dijete će uzeti voće! Šanse su još veće ukoliko je voće izrezano i spremno za jesti. 

2. Zdjelu s kekcima na stolu zamjenite sa posudom sa voćem.

3. Umjesto grickanje čipsa ili drugih nezdravih grickalica uz film, neka vam navika bude grickati sušeno voće, ili piti ukasan smuti. 

4. Umjesto kupovnih čiseva napravite domaće kokice uz dodatak začina koje vaši ukućani vole. 

5. Smanjite količinu šećera u slasticama tako što ćete šećer zamijeniti voćem.

6. Kupljene sokove zamijenite domaćim, cijeđenim sokovima.

7. Kupite nemasno meso, a umjesto obične salame kupite pureću šunku. 

8. Učinite i palačinke zdravijim. Umjesto običnog koristite cjelovito brašno, umjesto mermelade zakuhajte omiljeno voće uz dodatak malo meda.