5 vježbi za savršen trbuh
Ravan stomak bez nakupina sala nalik na jastučiće san je gotovo pa svake djevojke. No, salo kao da se najradije voli nakupljati baš na tom vidljivom mjestu. Tada se obično skriva načinom oblačenja i sličnim trikovima.
Legnite na pod na leđa. Ruke ispružite iznad glave. Potom podignite obje ruke ispružene ispred prsa te podignite gornji dio tijela dok su noge još uvijek u jednakom položaju. Dižite i spuštajte gornji dio tijela koliko možete. Ova je vježba odlična za sve trbušne mišiće. Kod ove je vježbe posebno bitno disanje pa kod dizanja tijela treba izdahnuti, a kod spuštanja udahnuti jer se ovako još više aktiviraju svi mišići.