Ako želite zgodno i zdravo tijelo, usvojite navike fit ljudi
Ako želite zgodno i zdravo tijelo, predlažemo vam da usvojite sljedeće navike:
Ako želite zgodno i zdravo tijelo, predlažemo vam da usvojite sljedeće navike:
Kada dođete s posla najlakše je leći na kauč pred televizor i odmarati, ali fit ljudi to ne čine.
1. Pripremaju hranu za sutrašnji dan
Kuhinja nije mjesto u kojem jedete već gotovu hranu. Ako se želite zdravo hraniti ključno je da dan prije isplanirate šta ćete jesti i pripremite jelo unaprijed. Tako neće biti iznenađujuće loše hrane iz dostave nakon koje ćete se osjećati tromo i prejedeno. Ako pripremite sve za sutrašnji dan nećete tako lako posrnuti i kupiti neku nezdravu čokoladicu.