Trikovi uz pomoć kojih će vaša beba prespavati cijelu noć!

Donosimo vam savjete kako da pomognete bebi kao i sebi da prespavate što veći dio noći.
 

PRILAGODITE SVOJ STAV

Većina beba tokom prve četiri nedelje ne prespava cijelu noć, bez obzira na priče koje su vam pričali vaši prijatelji. Većina novorođenčadi spava od 15 – 18 sati, ali taj san je podjeljen na šest ili sedam perioda spavanja.

U nekom momentu između drugog i šestog mjeseca beba će se prilagoditi jednom režimu spavanja, ali ne zaboravite da je svaka beba individua za sebe pa nemojte biti frustrirani ako još nije ušla u rutinu. Važno je da znate da niste loša mama iako vaša beba nikako ne nalazi ustaljen režim sna.

NAPRAVITE MALO PRIJATNE BUKE

Jedna od najvećih zabluda je da bebama za san treba potpuna tišina. Većina beba voli malo buke, jer su zvuci u materici jači i od zvuka usisivača. Zato bebe vole da dok spavaju čuju poznate zvuke po kući, poput zvuka roditeljskog glasa, to ih jednostavno podsjeća na sigurno okruženje iz kog su izašli. Neki roditelji da bi umirili dijete puštaju snimke zvuka okeana ili šume, drugi jednostavno puste radio. Bitno je da ništa ne bude suviše glasno, jer bebe imaju vrlo osjetljive uši.

HRANJENJE U SNU

Vaši problemi sa spavanjem vaše djece mogu biti riješeni, tako što ćete ih u toku noći dohranjivati.

Pokušajte da oko 23 sata nježno podignete bebu iz kolijevke nahranite je i vratite u kolijevku, a da je ne probudite. Ovo će produžiti vrijeme između dva buđenja i dati majkama priliku da se odmore.

USAVRŠITE POVIJANJE

Bebu noću mogu probuditi i sopstveni pokreti, pa ako je dobro uvijete, imati ćete jedan razlog manje za brigu. Uvijte bebu nježno, ali dovoljno čvrsto da tokom noći ne može mnogo da se pomjera, pa ćete spriječiti slučajna buđenja. Čak i starije bebe koje se noću okreću na stomak, što nikako ne smijete da dozvolite, kada se dobro poviju tokom noći mirno spavaju na leđima.

SVEDITE PREKIDANJA TOKOM NOĆI NA MINIMUM

Sve bebe se noću bude, pa roditeljima cilj treba da bude da navedu dijete da se samo vrati snu. Zato se pobrinite da bebi noć izgleda vrlo dosadno. Prigušite svjetla i trudite se da se bebi ne obraćate mnogo i da se sa njom ne igrate. I sjetite se da ne morate bebi da promjenite pelenu svaki put kada se tokom noći upiški.

PROBAJTE SA POKRETIMA

U materici su bebe gotovo stalno u pokretu. Zato mnogo roditelja uspavljuje bebu ljuljanjem, a ako vaš mališan ni tada neće da zaspi, ušuškajte ga bezbjedno u automobilu i provozajte po kraju. To bi trebalo da bude dovoljno da beba čvrsto zaspi.

NEKA ĆEBE MIRIŠE NA MAMU

Novorođenčad znaju da prepoznaju mamin miris, a to je još izraženije kad ovaj miris povežu sa sigurnošću i hranom. Zato se pobrinite da nešto što miriše na mamu uvijek bude sa bebom. Na primjer, nosite njeno ćebence na ramenima tokom dana, pa uveče bebu povijte u njega.

BUDITE DOSLJEDNI SA RUTINOM

Kupanje, priča pa spavanje nije bespotrebno prihvaćen ritual. Nađite rutinu koja vašoj bebi najviše prija i čvrsto se držite te rutine.

Izvor:devetmeseci.net