Saznajete u ovom tekstu: Jeste li pitomi ili divlji?

Jeste li pitomi ili divlji? Ne znate? Provjerite to u ovom tekstu! O tom pitanju ovisi vaše tjelesno i duševno zdravlje. 

Naša se civilizacija već toliko udaljila od prirode da riječi «divlje» i «divljina» bude u nama osjećaj straha, kao da je to nešto što treba izbjegavati, nešto smrtonosno i opasno.

Ako ste rođeni u gradu i proveli cijeli život na betonu, samo povremeno putujući na more, u planine ili na selo kako biste se nadisali zraka ili nagledali zelenila, vi ste potpuno pripitomljeni, kao kućni ljubimci. Izgubili ste velik dio svojih prirodnih nagona, pa ste u tom pogledu mnogo siromašniji nego bilo koje novorođenče.

Vrijeme je da ponovo probudite neke od prirodnih nagona! No kad vam predlažemo «povratak prirodi», ne očekujemo da svučete odjeću, otrčite u šumu i živite kao Tarzan. Ali isto tako ne očekujemo da stavite biljku lončanicu na prozor i glumite da ste tako bliži prirodi.

Ne morate čekati putovanja u divljinu ni vršiti neke velike pripreme da razbijete svoju «pitomost». Možete početi odmah, istog časa, bez ičije pomoći! Upute koje vam ovdje dajemo mogu se raditi svakodnevno, bez obzira gdje živite. Čovjek može naučiti vještine izvornog života i osjetiti ono što su osjećali njegovi preci.

Vatra, šetnja...

Jedan od glavnih načina da se vratite u divljinu jest prehrana. «Civilizirana» se hrana zasniva na škrobu i ugljikohidratima, bijelom šećeru, konzervansima, previše soli, nekvalitetnim masnoćama i sličnoj hrani. Naši su preci jeli mnogo zdraviju hranu, a kuhali su i pekli na otvorenoj vatri. Ako živite na selu, to možete i vi. Čak i ako nemate ognjište, možete kuhati na rešou i peći na roštilju, i to obavezno u vrtu. U gradu se može dogoditi da nikako ne možete pripremati hranu vani, ali onda barem jedite na otvorenom. 

Općenito, ako živite u blizini nekog pošumljenog mjesta, makar i parka, idite tamo svakodnevno. Izaberite mjesto koje vam se najviše sviđa, negdje dalje od cesta, staza i izletničkih klupa, budite tamo svaki dan i pratite kako se mijenja s godišnjim dobima. Sjednite i ne mičite se. Iznenadit ćete se koliko stvari dosad niste primjećivali, a tih će otkrića biti sve više i više. Zapamtite kako izgledaju biljke, životinje, kukci, kamenje i sve oko vas, pa kasnije u knjigama provjerite kako se zovu - ili, još bolje, uzmite jedan primjerak i pokažite ga nekome tko se razumije. 

Slušajte! U tome se krije više nego što možete zamisliti. Tiho stojite ili sjedite i slušajte što se događa oko vas. To se ne odnosi samo na prirodu - naćulite uši gdje god se nalazili. Slušajte razgovore. Razmišljajte o onome što čujete. Razmišljajte prije nego što sami progovorite. Slušajte ptice kako pjevaju, vjeverice kako skakuću po granama, žabe kako pjevaju svoje ljubavne pjesme... Svaki dan nađite vremena za slušanje.

Snovi i osjećaji

Slušajte i snove. Jeste li svjesni da su to vaši osobni vodiči, koji vas vode svake noći? Potrudite se da osvjestite ugođaj koji vlada u vašim snovima i povežite ga s događajima iz jave. Općenito, naučite izražavati osjećaje koji vas obuzimaju.

Civilizacija nas uči da je izražavanje osjećaja znak slabića i nestabilnih ljudi. Zato nam se često čini da nije «pravi trenutak» za izricanje naših osjećaja. Od nas se obično očekuje da sve čuvamo u sebi, a onda to vodi do frustracija i nezadovoljstva, što se opet negativno izražava kroz ogovaranje, tračeve i slično.

Prestanite ogovarati. Nemojte ostavljati svoje reakcije za kasnije. Budite iskreniji u onom trenutku kad se stvari događaju. Ako budete takvi, imat ćete bolje i zdravije odnose, umjesto da ih trujete tajnama i mržnjom.
Jedna od najvećih zapreka prirodnom životu je automobil. Ako svugdje vozite, to je najbolji način da ostanete «pitomi» i nikad ne shvatite kako biste mogli slobodno živjeti. Umjesto da vozite automobil, što više vozite bicikl. Umjesto da vozite bicikl, što više hodajte. Nemojte se nikamo žuriti.

Usporite

Ako se želite vratiti prirodi, morate usporiti ritam. Osim toga, pješačenje je izvrsna prilika da izvježbate strpljenje. Niste u stanu, mišići vam jačaju, imate više snage, svjesniji ste onoga što se događa u okolini. Lakše je slušati ako se ne vozite šezdeset kilometara na sat s uključenim radiom. Naravno, neki ljudi ne mogu živjeti bez automobila. Njima savjetujemo da barem isključe radio ili CD. Ako ne vozite brzo, otvorite prozore čak i ako je vani hladno ili vruće. Osjetite temperaturu svijeta i udišite svjež zrak.
Ravnoteža je korisna za hodanje po kamenitom tlu i stazama u snijegu, kao i za oštriju pažnju. Vježbajte tako da stojite na jednoj nozi, hodate po rubnicima ili crtama na pločniku, što god nađete. Obujte cipele s tanjim potplatima da osjetite tlo pod tabanima. Osim toga, cipele s velikim i teškim potplatima nanose veću štetu prirodi. Nakon što nađete mjesta za vježbanje ravnoteže, prolazite njima redovito.

Provodite što više vremena s djecom. Kod njih su osjetila još neiskvarena, pa ona znaju kako živjeti u sadašnjem trenutku. Kad ste s djecom, radite što ona žele raditi. Slijedite njihov primjer. Ako i nemate svoju djecu, ne bi vam trebalo biti teško dobiti djecu na čuvanje, s obzirom da uvijek ima mnogo roditelja koji jedva čekaju da nekome ostave djecu dok oni rade ili idu van s prijateljima.

Orijentacija, vjetar…

Znate li koja je danas Mjesečeva mijena? Nije dovoljno gledati u «Alterov» kalendar, morate i sami pratiti djelovanje Mjeseca. Najbolje je da vodite mali dnevnik u koji ćete bilježiti kako Mjesec utječe na vaše raspoloženje. Možete pratiti i kako Mjesec djeluje na vaše tijelo tako da toplomjerom svakodnevno mjerite temperaturu. Naime, i muškarci i žene doživljavaju promjene temperature tijela ovisno o Mjesečevoj fazi)

Znate li u kojem je smjeru istok? Ili jug? Gdje Sunce izlazi i zalazi? Kako se točno mjesto izlaska i zalaska mijenja tijekom godine? Gdje je zvijezda Sjevernjača? Koja stabla rastu u vašoj četvrti? Možete li prepoznati tu vrstu stabala zimi? Koje životinje žive u blizini i kako izgledaju njihovi tragovi i ostaci? Što te životinje jedu? Kako izgledaju njihova staništa i na kakvim se mjestima obično nalaze? Koje ptice žive u vašoj blizini? Kakve zvukove ispuštaju kada su uznemirene? Kakve kada se pare? Koje su najčešće vrste riba u vašem kraju i u kakvim se vodenim tokovima najviše zadržavaju?

Koje biljke rastu u vašem dvorištu? Koje su urođene vašem kraju, a koje su uvezene iz drugih krajeva ili zemalja? Koje su jestive, a koje otrovne? Kako su vaši preci ili stanovnici tog kraja koristili te biljke? Saznajte sve to.

Zatvorite oči

Pratite smjer vjetra u različito doba dana, što ćete najbolje odrediti ako gledate oblake. Vodite dnevnik o smjeru vjetra i naučite koji vjetrovi prevladavaju u koje doba godine u vašem kraju, te saznajte od ljudi kakav je utjecaj pojedinog vjetra. Obraćajte pažnju na okolinu. Manje čitajte, više slušajte. Kad razgovarate s nekim do koga vam je stalo, svakako pokušajte da to bude licem u lice, a ne preko telefona ili pisama. Naučite ustajati sami, bez budilice. Općenito, pokušajte što manje gledati na sat, shvatit ćete da su zapravo vrlo rijetke prilike kad točno morate znati koliko je sati. Kalendar također koristite što manje.

Kad idete spavati, ostavite otvoren prozor. Udišite noćni zrak. Hodajte dobro poznatim putevima zatvorenih očiju, kako biste koristili druga osjetila, a ne samo vid (pazite da ne slomite vrat!). Saznajte iz knjiga koji su narodi živjeli na vašem području u davnoj prošlosti i kako su živjeli, kakve su imali običaje vezane uz zemlju. Tu vam mogu pomoći i zemljopisna imena u vašem kraju, jer su mnoga od njih vrlo stara i nešto govore o samoj prirodi. Istražite odakle dolaze vaši preci. Postoji bezbroj načina da se povežete s ritmovima i ciklusima svijeta prirode koji se stalno odvijaju oko vas i u vama.
Ako se odupirete nekima od ovih savjeta ili smatrate da su teški, to je dobro. Natjerajte sami sebe. Dapače, ako počnete osjećati da su vam te stvari previše lake, nađite nove izazove, uvijek ima načina da napredujete. Na kraju, ponavljamo ono što smo na razne načine već rekli: budite vani što više možete!

Pravilna prehrana

Ako želite pojačati osjetila, imati više snage, bolji 

imunitet, uravnotežen emocionalni život i razinu šećera u krvi, vrlo su važne tri stvari:

- Kao prvo, koristite manje soli, papra, octa i začina. Tako će vam se vratiti osjet za okus, koji ste izgubili a da niste ni svjesni toga. Ako ne začinite povrće i meso, osjetit ćete njihov pravi, prirodni okus. To pomaže još jednom osjetilu - njuhu. Što je vaš njuh oštriji i istančaniji, to ćete se bolje snalaziti u svijetu oko sebe.

- Kao drugo, jedite manje kruha (pogotovo bijelog), te posve izbacite iz jelovnika šećer i slatkiše, osim voća. Svi znamo kako je to teško. Neki bi ljudi prije umrli nego se odrekli bijelog kruha, margarina, sokova, sladoleda i drugih «tekovina civilizacije». Ako vam zdravlje to dopušta, pokušajte postiti: pijte samo vodu tijekom 24 sata svaka dva tjedna, a ako to možete bez problema, pokušajte svaki tjedan. Kad čovjek posti, osjetila su još oštrija, a organizam djelotvorniji.

- Kao treće, pazite na količinu jela. Nikad se ne smijete prejesti. Ne samo što to nije zdravo, nego i ubija sve najbolje u vama. Prenajeden čovjek je lijen, osjetila su mu prigušena, stalno mu se drijema… U divljini bi odmah nastradao, a u civilizaciji će zbog tromosti propustiti važne stvari. Što više svodite prehranu na najosnovnije, to ćete biti osjetljiviji na okolinu. 

(altertv.org)