12 stvari koje uspješni ljudi čine prije spavanja

2. Zaboravljaju na posao

Istinski uspješni ljudi rade mnogo stvari osim posla prije odlaska u krevet, kaže Kerr. Ne provjeravaju opsesivno svoj e-mail i pokušavaju ne razmišljati o problemima povezanim s poslom. 

Istraživanja pokazuju da ukoliko odlazak u krevet povežete s poslom, biće vam se teže opustiti, zbog toga je ključno da odlazak u krevet bude povezan samo sa spavanjem.

Michael Woodward, PhD, organizacijski psiholog i autor knjige ''The YOU Plan,'' se slaže, dodajući:

''Posljednja stvar koja vam treba je da ležite u krevetu razmišljajući o e-mailu vašeg revnosnog šefa koji većinu sati koje je budan, provodi smišljajući nasumične zahtjeve vođene nečijim sličnim trenutnim impulsima.''

Osigurajte si slobodan period najmanje pola sata prije čitanja i posljednjeg e-maila koji ste pročitali.